День здорового харчування відзначається 16 жовтня.Це нагода замислитися над власними харчовими звичками та нагадати, що здоровий раціон не обов’язково потребує дорогих продуктів чи складних рецептів.Здоров’я починається не лише з фізичної активності чи регулярних медичних оглядів. Важливу роль відіграє і те, що щодня потрапляє на нашу тарілку. Овочі та фрукти, повноцінний сніданок, достатня кількість питної води, помірне споживання солі й цукру — прості звички, які допомагають підтримувати здоров’я протягом життя.Здорове харчування – це харчування, яке забезпечує ріст, нормальний розвиток і життєдіяльність людини, сприяє зміцненню здоров’я та профілактиці захворювань. Дотримання правил здорового харчування в поєднанні з регулярними фізичними вправами скорочує ризик захворювань.
